Tips Memilih Sayur Buat Penderita Diabetes

#Pilihan Sayur untuk Penderita Diabetes#

Manusia dengan gaya hidup modern saat ini sangat rentan dengan penyakit. Mulai tekanan darah tinggi, kolesterol, asam urat hingga diabetes. Kecenderungan makan besar dan minim gerak aktifitas olahraga adalah penyebab dominan yang banyak dihadapi masyarakat saat ini. Sebagai referensi, tentunya penyakit-penyakit tadi tidak akan bisa dirasakan secara langsung atau pada stadium awal, kebanyakan mereka baru menyadarinya ketika sudah menjadi parah atau memasuki stadium lanjut. 

Untuk kali ini kita akan membatasi pembahasan tentang penyakit diabetes. Keterlambatan menyadari kondisi penyakit diabetes ini adalah faktor dominan yang banyak dialami siapapun khususnya generasi muda yang akhirnya menjadi terjebak dengan kondisi penyakit ini.

Berbeda dengan kebanyakan masyarakat dulu, makan jumlah banyak bukan menjadi masalah karena individu dulu merupakan pribadi yang lebih aktif dan banyak aktifitas/bergerak. Coba dibandingkan dengan kondisi masyarakat sekarang yang lebih senang makan enak, makan besar, tetapi malas beraktivitas. Pergerakan manusia semua berjalan dengan mesin dan lebih minim tenaga. Makan-tidur, makan-tidur, makan-tidur, hehehe.....

Alhasil kebiasaan malas gerak itu menyebabkan penumpukan gula pada tubuh dan ujung-ujungnya pankreas menjadi rusak dan menyebabkan diabetes.

Sadarkah kita, ketika pengujian medical cek up yang rutin kita laksanakan setiap tahunnya sebenarnya bisa menjadi filter awal screening kondisi awal kesehatan. Banyak penyakit berat yang bisa dideteksi lebih awal termasuk si diabetes.

Apakah sebelumnya tidak ada tanda-tandanya?

Sebenarnya tubuh manusia memiliki  early warning system, hanya saja kategorinya berbeda antara satu dengan yang lain. Ada kondisi tubuh manusia yang cenderung fast respon dan di sisi lain ada yang slow respon. Manusia dengan kondisi fast respon akan segera menyadari jika ada hal yang tidak sesuai dengan tubuhnya. Merasa tidak enak letih, lesu, mudah haus dan lapar. Kondisi ini muncul terlebih dahulu dengan sebutan kondisi pra diabetes. 

Celakanya kondisi ini mayoritas terlambat disadari calon diabetasi. Ketika mereka menyadari telah mengalami sakit yang sudah masuk di fase diabetes. Kalau ditanya sebenarnya apakah yang perlu dijaga oleh penderita diabetes?

Menurut standart kesehatan, American Diabetes Association menyata, kan kadar gula darah normal pada orang dewasa sehat adalah :

Berkisar antara 70-130 miligram/desiliter (Sebelum makan). 

Setelah makan, kadar akan naik dari batas tersebut yaitu kurang dari 140 miligram/desiliter (setelah 2 jam). Pada faktanya penderita diabetes yang tidak terkontrol bahkan ada yang dapat mencapai 1000 miligram perdesiliter. Hal ini yang menyebabkkan komplkasi pada penderita diabetes hingga kondisi parah bisa menyebabkan amputasi. Untuk menghindari hal itu terjadi sebagai menusia yang peduli kesehatan maka kita perlu berhati hati dan mengantisipasinya. 

Memang karena penderita diabetes tidak bisa menghasilkan insulin secara normal makanya berat badannya cenderung akan semakin kurus. Dengan mengurangi asupan makanan juga malah mengakibatkan badan semakin kurus. 

"Terus bagaimana dong?"

Kuncinya makan sedikit sedikit tapi dibuat sering, biar makanannya tetap jadi tenaga. Kalau mau makan normal, konsumsi obat yang merangsang produksi insulin sehingga makanan yang kita makan dapat diolah menjadi tenaga atau disimpan jadi cadangan lemak tubuh. 

Selain membatasi makanan karbohidrat, para diabetasi harus pintar menjaga makanan khususnya yang bersifat kandungan gula kompleks.Selain itu, para penderita diabetes dianjrkan makan makanan yang banyak mengandung serat, manfaatnya supaya lebih tahan kenyang karena penderita diabetes gampang lapar.

Selain menjaga makanan, ternyata ada beberapa makanan yang selama ini dikenal dapat membantu para diabetasi dan ini bisa di konsumsi untuk mengganti atau alternatif pengganti obat buat penderita diabetes yang malas makan obat kimia. Kalau pas ada sayur-sayur ini, cukup konsumsi saja secara cukup dan tidak usah konsumsi obat kimia. Khasiatnya sudah pernah penulis analisa sendiri dengan rutin mengechek kadar gula darah pagi dan sore secara rutin hingga 2 bulan dan terbukti. Yuk disimak:

1. PARE

dikenal mengandung antioksidan tinggi, buah pare masyhur di konsumsi para penderita diabetes. Dari mulai dibuat jus, dibuat sayur hingga direbus saja. Buah yang dikenal memiliki rasa pahit ini terbukti mampu menurunkan kadar gula dalam darah dalam hitungan jam. Pada ujicoba yang dilaksanakan, penderita diabetes yang mengkonumsi buah pare dapat menjaga kadar gulanya tetap normal rendah hingga 24 jam semenjak awal konsumsinya. 

Mengkonsumsi buah Pare cukup 300 - 500 gram perhari sudah cukup untuk mengontrol gula darah. Tapi perlu diingat jangan dikonsumsi berbarengan dengan obat kimia diabetes ya..khawatir jadi hipoglikemik karena kadar gula darah terlalu rendah.

Kandungan vitamin A, C, betakaroten, kalsium dan zat besi serta kandungan zat sejenis insulin yang sangat terbukti ampuh mengontrol kadar gula dalam darah.

2. GAMBAS

Buah gambas atau ada yg menyebutnya oyong selama in banyak dibuat sayur bening. Rasanya yang sedikit manis segar dengan kandungan serat tinggi menjadikan gambas salah satu sayur favorit penderita diabetes. Tidak hanya kaya serat yang memperlancar pencernaan, kandungan serat tinggi ini dipercaya memberikan efek kenyang lebih lama untuk penderita diabetes dan ini yang sangat membantu diabetasi.

3. TIMUN KRAI

Buah timun krai selama ini banyak dikonsumsi maskarakat kita sebagai lalapan sambal, tetapi siapa sangka dengan konsumsi rutin buah ini dengan cukup merebusnya saja sebiji sehari dapat menurangi kadar gula dalam darah. Yang penting lagi rasa kenyang dari komsumsi timun krai relatif awet hingga pagi. Boleh coba dipraktekkan. Untuk mengganti makan malam, dengan konsumsi timun krai cukup mengenyangkan hingga terbangun pagi.

4. BUNCIS

Selain kaya serat, buncis golongan kacang-kacangan yang memiliki kandungan protein tinggi. Sifatnya yang renyah dan sedikit manis segar memberikan rasa kenyang lebih lama dan lagi kandungan vitamin B nya mampu menjaga tubuh tetap sehat.

Selama ini pengalaman penulis sebagai seorang diabetasi sudah mempraktekkan konsumsi 4 makanan itu dan alhamdulillah sangat jauh dalam mengurangi konsumsi obat. 

Tapi kalau pas 4 makanan itu sulit di dapatkan ya terpaksa baru minum obat. Minimal bisa mengurangi penggunaan obat kimia ya. 

Sedapat mungkin kurangi konsumsi obat kimia kalau ada yang alami.

Semoga semua pengunjung website ini sehat selalu dan dijauhkan dari penyakit. Aamiin.

Baca Selanjutnya: Semua Karyawan Adalah Marketing

Pupuk SaptaBio dan Bio Fungisida Trichosida

Kalau misalkan belum mencoba menggunakannya, mungkin Petani di desa Balung panggang Gresik tidak akan percaya keunggulan Saptabio dan Trichosida. Kegiatan panen raya dan gebyar launching produk Saptabio dan Trichosida awal bulan November 2022 kemarin seakan menjadi bukti bahwa kombinasi pupuk hayati Saptabio dan fungisida hayati Trichosida dapat dikombinasikan dan terbukti ampuh menanggulangi penyakit tular tanah baik pada budidaya melon maupun cabai. 

Jika diamati, tanaman di lahan sekitar lokasi demplot itu sudah banyak mengering bahkan mulai banyak yang mati. Berbeda dengan lahan ujicoba Saptabio dan Trichosida yang menjadi lahan percontohan pagi itu. Padahal kalau diamati lahan sekitar situ di airi dari sumber pengairan yang sama, tipe lahan juga sama dan benih yang dipakai serta pupuk yang digunakan dengan jenis dan takaran yang sama. Tapi kenapa hasilnya bisa berbeda?

Rahasianya adalah pada penggunaan dari Pupuk Hayati Saptabio dan Biofungisida Trichosida. Kalau dibandingkan dengan lahan yang tidak menggunakan keduanya, posisi tanaman melon dan cabai yang ditreatment dengan pupuk hayati saptabio dan biofungisida trichosida memiliki tingkat serangan penyakit yang bisa dikatakan kecil sekali (dibawah 1 persen). 

Kalau dibandingkan dengan lahan sekitarnya yang banyak gagal sebenarnya lahan lainnya bisa dibilang juga menggunakan fungisida kimia untuk mengatasi layu dan bercak daun, tetapi kenapa masih tidak mampu menyelamatkkan tanaman melon dan cabai budidaya?.

Kalau di amati, kondisi curah hujan tinggi menyebabkan tanaman memang rentan diserang penyakit. Ketidaktahuan petani dengan penggunaan urea dosis tinggi semakin memperparah serangan penyakit. Penambahan unsur Nitrogen disinyalir menjadi penyebab tingginya serangan penyakit khususnya bagian daun. Tanaman dengan pupuk Nitrogen tinggi cenderung memiliki permukaan yang lebih lembut, dan tipis sehingga gampang terserang jamur dan penyakit.

Pada kebanyakan petani baru, penggunaan urea dianggap sesuatu yang wajib dan menjadi sebuah kebanggaan jika melihat tanamannya lebih hijau dan segar. Padahal hal itu tidak selalu demikian, bahkan tanaman dengan tingkat serapan nitrogen tinggi malah jadi lokasi yang nyaman buat jamur dan penyakit. Penggunaan unsur urea yang berlebihan tidak hanya merugikan di dalam petani budidaya tanaman pangan tetapi juga untuk hortikultura sayur dan buah jadi perlu menjadi catatan. Sebagian petani pada kondisi musim curah hujan tinggi mengurangi pemakaian urea dan dapat juga menggantinya dengan pupuk nitrogen dengan kadar rendah semisal ZA.

Penggunaan pupuk hayati yang memilki kandungan mikroba pelarut Nitrogen akan menyebabkan ketersediaan unsur hara ini lebih banyak di lahan sehingga pemakaian pupuk dapat dioptimalkan atau dengan kata lain penggunaannya tidak perlu sebanyak biasanya bisa ditekan penggunaannya 10-25%. 

Bagaimana dengan phospat dan kalium ? 

Sama halnya dengan Nitrogen, kandungan mikroba pelarut phospat dan kalium menjadi penting untuk mencegah timbunan kedua pupuk ini yang biasanya sulit bisa terurai di tanah. Tingkat struktur tanah akan berubah menjadi lebih keras dan menyebabkan pertumbuhan akar dan penyerapan nutrisinya lebih suuuuuuuuliiiiiit.

Pupuk Saptabio diperkaya dengan 7 mikroba indigenous Indonesia yang terbukti unggul dalam mendukung budidaya tanaman. Mikroba penambat Nitrogen dan penghasil IAA(Azospirillum, sp, Azotobacter, sp). Mikroba pelarut Phospat dan protein, penghasil antibiotik dan stimulan tanaman (Bacillus, sp dan Penicilium sp) Mikroba pelarut Kalium dan stimulan tanaman (Pseudomonas, sp) serta Mikroba pengurai selulosa dengan kemampuan anti patogen. Streptomyces, sp dan Tricoderma, sp

Kombinasi 7 mikroba unggul tersebut selain mendukung ketersediaan unsur hara dengan merombak unsur NPK menjadi lebih tersedia (mudah terserap), kandungan mikroba lainnya juga dapat merombak unsur organik lebih baik (matang) dan mematikan mikroba patogen.

Sementara Biofungisida Trichosida diperkaya dengan mikroba antipatogen yang terdiri dari Trichoderma sp, Bacillus sp dan Gliocladium sp. Dari hasil ujicoba baik uji laboratorium maupun uji lapang menunjukkan tiga mikroba tersebut efektif dalam menghambat pertumbuhan dan penyebaran mikroba patogen. Pengaplikasian dengan pencampuran di media tanam ataupun diaplikasikan bersamaan pemupukan, tabur langsung ataupun dengan spray memiliki kemampuan yang sama efektif dalam menanggulangi patogen.

Kalau ingin organik, kalau lebih percaya yang alami dan untuk mengoptimalkan penggunaan pupuk sebelumnya, penggunaan kombinasi saptabo dan trichosida bisa menjadi alternatif pada kondisi pupuk langka, sulit dan mahal. Satu hal lagi, saptabio dan trichosida produksi perusahaan nasional, dalam negeri sendiri.

Ayo kawan gunakan produk kita sendiri untuk mendukung optimalisasi produksi pangan nasional. 

Salam Merdesa, 

Petani Sejahtera

Bangsa Berjaya

Baca Selanjutnya: Pupuk Organik Siap Dukung Budidaya Tanaman

Arborisida Jotos 490 EC untuk Gulma Anakan Kayu

Selama ini mungkin banyak yang sudah mengenal herbisida sistemik dan herbisida kontak semisal glifosat dan parakuat. 

Bagaimana dengan Herbisida jenis Arborisida?

Mungkin ada yang mengenal istilah anakan kayu. Jenis gulma yang cenderung dominan dengan batang keras dan berkayu. Jenis gulma ini lebih susah ditanggulangi karena cenderung memiliki permukaan batang yang keras dan berakar lebih kuat. 

Kalau merk yang beredar di pasaran diperjual belikan dengan bahan aktif Triklopir. Merk yang sudah banyak dikenal semisal Garlon, Starlon, Biolon dll. Kalau kelebihan arborisida ini memiliki kemampuan menembus lapisan kulit keras gulma. Untuk pengaplikasiannya bisa diaplikasikan tunggal atau dapat pula dengan mencampurkannya dengan herbisida jenis lain.

JOTOS 490 EC. Merk dagang arborisida produksi Petrosida Gresik yang menjadi salah satu pelengkap herbisida yang dimiliki dengan bahan aktif triklopir. Aplikasi herbisida ini dapat digunakan dengan cara di spray, di injeksi, di kocor atau dikuaskan. Pemakaian kombinasi dengan glifosat ataupun parakuat akan meningkatkan efikasinya dan khusus untuk gulma yang berbatang keras/ berkambium dapat ditambahkan solar dengan perbandingan.

Jotos 490 EC merupakan produk andalan untuk mengendalikan Melastoma,Charomolaena, Borerria dan gulma berkayu lainnya.

Cara aplikasi arborisida ini cukup mudah: 

1.  Dispray 

   Dengan menyemprot gulma campuran, aplikasinya cukup campurkan kombinasi (100ml Sidafos 480 SL + 100ml Jotos 490 SL pada 15 liter air kemudian semprotkan pada gulma campuran (rumput,teki,pakis,anak kayu dll) di kebun anda/pekarangan rumah anda. 

  Kecepatan kematian gulma berkayu dapat ditingkatkan dengan melukai bidang semprotnya dengan parang biar memudahkn herbisida masuk. Cara ini mampu meningkatkan kecepatan kematian tanaman/gulma berkayu yang akan dieradikasi.

     Sistem kocoran 

     Untuk pohon/tanaman gulma keras dengan : Larutkan 100 ml  Jotos 490 EC ini dengan air 1 liter kemudian siramkan pada pohon yang akan dibasmi. 

2.  Sistem oles/kuas 

   Untuk pohon/tanaman keras dengan kombinasi dengan solar: Untuk pohon besar, larutkan 100 ml Jotos 490 EC dengan 1 liter solar, kemudian buat lubang pada pohon/gores pohon sampai bertemu lapisan hijaunya/ xilem nya dan oleskan perlahan dengan campuran tersebut.

3.  

     Injeksi 

     Pohon disuntik dengan 10 ml larutan Jotos 490 EC dengan kedalaman 10-15 cm dari diameter batang pohon.

   Berdasarkan pengalaman, (cara suntik dan oles pada batang lebih efisien dalam penggunaan Jotos 490 EC dibandingkan disiram pada pohon). Kendati demikian kondisi kecepatan kematian juga menjadi pertimbangan jika menginginkan kematian lebih cepat. 

     "Salam Merdesa". 

    Petani Sejahtera Bangsa Berjaya.

    Bangga Jadi Petani

B